从肉馅派到蛋白质饮料:职业球员平时吃什么?-nba下注网站

本文摘要:在2020年的最后一天,La Wan派了一个特别的“起床照片”。

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如果游戏中午踢了一下,这是球员的早餐。但游戏结束了,几乎每个敷料都会拍披萨卖。

即使是第一个阿森纳,第一个英国人,追求科学饮食,还聘请了第一个兼职营养师直到2009年。一年后,他一直对健康的饮食充满热情,巴塞罗那是包裹的负责人,聘请了第一个全职营养师。

他们被认为是必然的,因为在传统的概念中,最重要的是玩耍的不是养分,而是去球。在过去十年中,足球运动的运动变得越来越专业。2010年的数据显示,欧洲团队的冲刺距离和高强度运行正在增加,包括门。因此,球员需要预留肌肉糖原而不是以往任何时候。

现代球员比以往任何时候都更快,更强大,每年发挥更多比赛,所以俱乐部也开始寻找各种朝圣者的方法。例如,曼彻斯特联队在过去十年内建立了营养部门。他们的分歧如何? 萨洛林介绍了:“有一个人专门从事比赛后蛋白质饮料,另一个人负责对受伤的恢复饮料,更多的人有自己的职责,生产和发展不同的饮料。“就像曼彻斯特联队一样,所有英超联盟俱乐部都是独家的。

比赛结束后一小时,玩家通过服用蛋白质修复了伤害肌肉的金时间。当然,这是俱乐部可以控制所有玩家饮食的唯一方法,尤文图斯把餐桌放在更衣室里。2016年,欧洲杯开始,披萨和牧场被正式从意大利三联队中删除。2018年,法国队赢得了世界杯冠军,追求“三三原则”在比赛期间:每天吃三餐,每种食物分为能源,蛋白质修复肌肉,水果和蔬菜,提高免疫力。

一些玩家甚至成为素食者,萨洛林就是其中之一。两年前,他还怀疑素食主义者无法保证足够的营养素。像大多数运动员一样,他患有肌腱炎,伤势往往是水肿。

然而,由于它已经改变了素食食品,并且在减少红肉摄入量后,症状得到了显着改善,身体不会撒谎。当他坦率地坦率地坦率地是他自己的素食主义者的身份时,球队不仅表达了他的身份,而且还带来了很多素食主义者。在过去十年中,职业运动越来越多地对素食主义者。

特别是在Carl-Lewis(美国)和Martina Naflatilova(网球场)在获得素食主义者的冠军和奖牌之后。Simmolin是类似的,大多数专业的球员已经开始治疗28或29日的营养。皇家马德里传说解释:“当你年轻时,你觉得你的身体运作完美,我觉得我没有任何东西。

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但是,正如你所上升的那样,你会更有可能受伤,每次受伤的恢复时间都会增长。这时,我们会考虑如何延长生活生活。

“长期以来,梅西钟爱了一个”米兰尼亚·纳普拉塔纳“(一种炸牛肉片鸡蛋,火腿,包裹在麸皮上,涂上番茄酱和双奶酪)。阿根廷。但从2015年起,他28岁,他意识到他必须改变饮食结构。那个时候,他经常厌倦了比赛中的呕吐。

在2014年世界杯之后,梅西发现了意大利营养师九吉箱,这表明他戒掉了他最喜欢的披萨,不能触摸糖。之后,梅西举行了素食食物的季节,稀释了3公斤。

今天,他是33岁,仍然是世界上最好的球员:“如果你想取得进展,你必须每天训练,但没有正确的营养知识,也是白色的。“他生命中的敌人C罗,自2016年以来,它已被调整为他能理解的饮食结构,重量从164公斤降至158磅,发现了一些年轻的运行速度。

但这两个只有几例特殊情况,毕竟是世界上最好的球员,他们强大的自我控制也是很多人。大多数球员在营养师的情况下仍然被驳回健康的饮食。有些人会吃垃圾食品; 有些人会欺骗肆无忌惮,拒绝拒绝俱乐部。

在俱乐部之后,还有一些不想喝整瓶的瓶子,害怕喝太多的水会增加。身体负担。

你知道,马拉松球员应该在游戏中喝11瓶水。此时,主要教练必须发挥影响力。在2016年之后,Ku Diara进入曼谷市,披萨被禁止出现在体育场。

但他的影响仅限于体育场和训练场。毕竟,他无法进入玩家的家,它完全控制。毫无疑问,主要教练是对球员饮食结构影响最大的人。

但他通常是一个和平的保守派,即使他知道营养的重要性,它也不会让俱乐部营养学家抓住发言权,这也导致营养师在大多数俱乐部中有很多力量。有一个俱乐部老板试图从团队菜单中删除鲑鱼,原因是他听他周围的人,思考更多的鲑鱼。他雇用的营养师,他争论。

漂亮的故事教练哈里 – 雷克帕布尔说:“如果你没有能力通过你最好的,它不会影响你的表现。“在足球世界中,赢得人才和技能。因此,这些人才可能在饮食中具有更大程度的耐受性。也许有人可以萎靡不振,许多年轻的球员也可以专注世界级的性能,即使他们不吃健康的食物。

毕竟,它比较比足球或马拉松比较的能量更低,足球消耗更少的能源,并依靠个人技术。此外,禁止足球的食物少于其他运动。

毕竟,这个世界上没有药物,这可以帮助梅西等球的任何球员。当然,不是每个人都可以像梅西那样抑制他们的嘴。

例如,登革热不是。西班牙报纸已经长期以来报道了邓贝雷的故事,梅西也警告了这个小弟弟在公众意见:“他必须调整并让自己更多的职业。另外,我祝福他受伤,运气会更好。“梅西据说是一个问题,但是卑尔利乐队的习惯性肌肉伤害可能是因为吃太多的垃圾食品,而是一种血型和演奏风格。

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你看,甚至巴塞罗那也拥有欧洲最强大的科研和发展和营养部门,但教育球员都有健康的食物,还要驾驶世界上第一个明星亲自去马匹 – 而不是不起作用。大多数俱乐部最终将在营养和美味之间妥协。

比赛结束后,他们仍然提供传统的奶酪披萨。这个地方充满了饱和脂肪酸和盐,但它仍然是一个健康的食物,而不是那些在自己的家中吃饭。===结束(顶页)===。

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